Bonne Année à tous!
C’est le début d’une nouvelle année et vous ressentez déjà la pression de reprendre le travail et de vous mettre au travail.
Si vous êtes comme plusieurs d’entre-nous qui entrons à contrecœur dans la nouvelle année et qui trouvent qu’il est peut-être difficile de trouver l’énergie et la motivation nécessaires pour se remettre au travail. Cet article est pour vous!
Nous sommes tous passés par là, surtout en hiver… Avançant dans nos journées en comptant le temps qu’il nous reste avant de retourner au lit.
Est-ce que c’est normal de manquer d’énergie alors que les médias sociaux sont remplis d’influenceurs en pleine forme? Qui sont beaux et raffinés (et faux!) et qui nous donnent l’impression que tout est parfait pour eux. Ces influenceurs bien bronzés ou sur la plage, qui vous offrent tous les conseils génériques du Nouvel An !
Le blues de l’après-fêtes (ou de l’hiver) est normal, cependant si l’on n’y fait pas attention, cela peut sérieusement entamer notre motivation et notre énergie pour plusieurs mois.
Voici ce que je vous conseille…
Allez-y simplement!
Fixez-vous des objectifs mesurables et réalisables. Plutôt que de vous focaliser sur l’année entière, concentrez-vous sur un jour à la fois. En divisant vos objectifs en éléments plus petits et plus faciles à gérer, vous resterez motivé et vous célébrerez chaque succès, aussi petit soit-il.
Bougez votre corps
Rester assis toute la journée ne vous rend pas service en termes de productivité. Faites des promenades, allez à la salle de sport ou prenez simplement une pause pour vous étirer de temps en temps. Il n’est pas nécessaire d’en faire beaucoup, mais cela peut grandement contribuer à vous réveiller et à améliorer votre humeur.
Nourrissez votre cerveau
Manger des aliments sains et rester hydraté vous aidera à garder l’esprit vif et concentré. Sauter des repas ou compter sur la caféine pour tenir le coup pendant de longues journées ne vous donnera qu’un sentiment d’épuisement et d’improductivité.
Dormez beaucoup…
C’est important de prendre soin de soi. L’hiver peut être difficile pour plusieurs personnes. Soyez indulgent avec vous-même. Faites des siestes lorsque cela est possible.
Raccourcissez la liste des choses à faire!
Votre liste d’objectifs est longue? Gardez là courte, sinon rien ne va se passer.
Nous sommes toutes pareilles! Car cela me rappelle toutes les choses que j’ai commencées l’année dernière et que j’ai arrêtées avant le 15 janvier. Plus la liste est longue et plus vite on va la laisser tomber!
C’est une nouvelle année et un nouveau début
Le début de l’année peut être le moment idéal pour apporter des changements et découvrir de nouvelles façons de faire les choses. C’est ce que je vais faire avec vous dans les prochaines semaines.
Je vais expérimenter avec les outils d’IA disponibles afin d’économiser mon énergie et la vôtre. Qu’en pensez-vous ?
Comment ?
Avec l’aide des derniers outils d’intelligence artificielle (IA), il est possible d’économiser de l’énergie et de prendre de l’avance avec vos services. Un autre exemple c’est, les assistants virtuels dotés d’IA peuvent s’occuper de tâches telles que la planification et les courriels, libérant ainsi votre temps et votre énergie mentale pour des tâches plus importantes.
Dans les prochaines semaines, je vais expérimenter avec plusieurs outils d’IA et vous donner des conseils sur la manière d’utiliser des outils intelligents afin de non seulement être plus efficace mais aussi à faire prospérer votre entreprise. Est-ce que cela vous intéresse ? Vous pouvez prendre contact avec nous ici
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C’est parti ! Bonne année à tous!
Claire Pret
Note importante au sujet de l’article « C’est le début d’une nouvelle année!» :
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