Pourquoi vous devriez faire une seule tâche à la fois ?
Contrairement à ce que vous pouvez penser, vous ne pouvez pas faire plusieurs choses en même temps!
En réalité votre esprit n’est jamais vraiment concentré que sur une seule tâche à la fois.
Les personnes qui sont bombardées continuellement de plusieurs flux d’informations électroniques (messages instantanés, courriels, outils de collaboration) ne peuvent pas vraiment se concentrer et elles ne font plus attention à tout ce qu’elles font.
Cette incapacité à se concentrer aura un impact sur leur vie professionnelle, mais aussi sur leurs vies et expériences personnelles. De plus ces personnes seront anxieuses et fatiguées.
Car en faisant plusieurs choses à la fois, ces personnes ne se concentrent jamais vraiment sur quoi que ce soit et cela ne leur permet pas d’établir de liens profonds avec les autres.
Lorsque vous faites plus de tâches en même temps, vous faites plus d’erreurs et c’est normal!
C’est une conséquence logique du manque de concentration et une caractéristique du multitâche.
Lorsque vous faites plusieurs choses à la fois, votre esprit est divisé entre elles, il est donc naturel que vos erreurs se multiplient.
Lorsque vous faites plusieurs choses à la fois, il vous est difficile de filtrer les informations non pertinentes et cela vous fait perdre du temps…
C’est pourquoi chaque tâche doit recevoir toute votre attention, séparément.
Même votre mémoire peut être affectée par le multitâche…
En 2011, l’Université de Californie, San Francisco, a publié une étude montrant que le passage d’une tâche à une autre affecte la mémoire à court terme.
Il va sans dire que l’impact est toujours négatif et cela devient de plus en plus évident à mesure que l’âge avance.
Ce n’est pas parce que vous pouvez gérer vos tâches maintenant que dans 5 ou 10 ans vous pourrez continuer à vivre de la même manière dans le futur.
Vaut mieux vous concentrer dès aujourd’hui et prendre des habitudes saines dès que possible!
L’un des principaux inconvénients du multitâche est le sentiment d’anxiété qui afflige les personnes qui divisent constamment leur attention.
L’université de Californie a effectué un test qui a mesuré le rythme cardiaque des employés avec et sans accès aux courriels du bureau.
Ceux qui pouvaient accéder à leurs courriels avec leur cellulaire restaient connectés le soir et les weekends. Ces gens présentaient un rythme cardiaque plus élevé que ceux qui n’y avaient pas accès.
Votre créativité est inhibée
En vous consacrant à trop de tâches à la fois, vous trouverez moins d’idées et moins de concepts vraiment créatifs. Vous ne serez plus innovatrice!
Vous accomplirez beaucoup de tâches à un rythme élevé, mais sans génie!
Il y a une raison physiologique pour cela:
Lorsque nous sommes anxieuses, c’est connu, notre corps commence à accéder à des structures cérébrales plus primitives ou cerveau reptilien (de survie) qui sont conçues pour nous protéger du danger. Lorsque cela se produit, nous cessons d’accéder à d’autres zones, comme le lobe frontal, qui se sont adaptées à la pensée critique et aussi à la créativité.
Faire du multitâche est donc une perte de temps
Lorsque vous essayez distraitement d’accomplir de petites tâches tout en essayant d’en accomplir une grande, vous verrez bientôt qu’elles vous font perdre plus de temps que vous n’en gagnerez.
C’est le focus qui permet de réaliser de grandes choses!
Si vous faites plusieurs tâches en continu, vous ne vivez jamais au présent!
Combien de fois par jour lisez-vous vos courriels ou accédez-vous à Facebook, Twitter, Instagram, Slack ou même à Candy Crush sur votre téléphone ?
Le seul le fait de ne pas vous connecter à votre environnement immédiat ou d’interagir pleinement avec les autres autour de vous, sera pour vous une cause d’anxiété.
Changez cela et soyez présente à chacune des personnes et chacune des choses que vous faites!
Vous verrez que cela vous donnera un sentiment de profonde satisfaction et vous aidera à réduire l’anxiété.
Re-connectez vous avec votre environnement et votre famille! Vous en serez plus heureuse et eux aussi!
Note importante: Cet article appelé «Savez-vous pourquoi vous devriez faire une seule tâche à la fois ? » est écrit uniquement pour votre information. Aucune garantie de gains ne vous est offerte ou promise.
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